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Servidoras públicas reciben clases de aeróbicos como forma de autocuido

viernes 25 de enero de 2019


Escrito por Janelys Carrillo Barrios

 *Para contrarrestar el sedentarismo y la presión laboral que desencadenan en diversas enfermedades.

Contrarrestar los efectos que pueden provocar las diversas situaciones negativas a las que están expuestas, llevaron a un grupo de servidoras públicas del Tribunal de Familia a organizarse para tomar clases de aeróbicos y procurarse el auto cuido, una mejora de su estado físico y de su rendimiento laboral.
Las clases de aeróbicos se realizarán los lunes, miércoles y jueves de cada semana.

Jueces, psicólogas, trabajadoras sociales y secretarias de actuaciones iniciaron este 23 de enero, lo que esperan se vuelva un hábito entre ellas y quienes deseen sumarse a los 60 minutos de actividad aeróbica que rindió frutos desde el primer día.

“Me sentí con mucha energía y más activa que en tardes anteriores, cuando la falta de concentración me hacía bostezar continuamente mientras estaba trabajando”, manifestó la psicóloga Hilda Cristina González, luego de la primera clase impartida por el instructor Jorge Mendoza.
 
La psicóloga está convencida que el trabajo sedentario, sumado al estrés del día a día, lleva a desmejorar la salud de las personas, lo que con el tiempo redunda en aumento de peso y otros cambios nada positivos para las trabajadoras y trabajadores.
 
“Yo lo veo como parte del auto cuido (el ejercicio), vivimos bajo presión y como psicóloga, puedo asegurar que el trabajo nos carga de emociones por tantas historias de abuso, maltrato y violencia que escuchamos continuamente, además de que los padecimientos renales y de otro tipo acechan por el tiempo que pasamos sentadas”, aseguró González.
 
Aunque a los cuarenta minutos de iniciada la primera clase las participantes empezaron a dar muestras de cansancio, el entusiasmo no decayó en ningún momento y demostraron su disposición de hacer de esta actividad física una rutina permanente.
 
El instructor indicó que a la par del ejercicio las participantes de las clases también contarán con la guía de un nutricionista y un naturista, que la próxima semana analizarán cada caso y conforme sus particularidades orientarán estilos de alimentación sanos y beneficiosos.
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